Итоги 2021, часть 1-я

(Спасибо, друзья, вы меня вдохновили своими итогами!)

Эмоциональную оценку года я дала вот здесь

Ну а если по делу, то было следующее (in no particular order)

Диета
По прежнему не ем глютен и сахар. Глютен полностью исключаю, а сахар просто минимизирую. В этом году стала есть безглютеновые продукты - пасту и хлеб. Редко, но все же. Вообще, в безглютеновых продуктах ничего полезного нет, но иногда хочется съесть бургер на почти настоящей булке, так что время от времени себе позволяю. Особенно нравятся булки из тапиоки/кассавы. У них такая необычная и приятная текстура, что прям до дрожи. Но редко, держу себя в руках. Еще появилась дурная привычка пить по утрам две больших чашки кофе с овсяным молоком вместо одной чашки черного. Опять же, я считаю, что во всех этих заменителях коровьего молока ничего полезного нет, но тааак вкусно, что не могу отказаться. Борюсь с собой, но пока, как зомби, продолжаю покупать овсяное молоко. Не могу обойти его стороной в магазине. Вес устаканился на 57кг, весь год не менялся.

Испанский
Мне кажется хорошо идёт. Занимаюсь каждый божий день, 20-30 минут. Учу новые слова, знаю как составить простое предложение и спросить где библиотека :-) М. заставил меня сделать заказ на испанском в мексиканском ресторане в Юте, объяснив официанту, что я учу испанский. Официант охотно поучаствовал в таком спонтанном уроке, рассказал свою историю изучения английского и пожелал удачи. А фильмы на испанском языке с субтитрами я так и не начала смотреть. Записываю в планы на 2022.

Покупки( Read more... )