margot_yyc

У меня новая addiction, то есть зависимость.... тандататамммм... зависимость от йоги.

После возвращения из Исландии решила заняться чем- нибудь полезным для тела, ну так чтобы не очень напрягаться. Выбор остановила на йоге. У нас "на районе" открылась очередная модная йога-студия, новичкам безлимитный пасс на первый месяц $60. Ну, думаю, пора брат, пора. Йога- штаны уже есть, йога- шузы тоже, даже йога- коврик глубоко в недрах бейсмента откопала.

Пошла. На первый раз выбрала Basic Yoga, подумала, что если бэйсик, то наверно легко... ха-ха-ха...О боже, это был такой интенсивный workout, что под конец занятия я даже потеряла ориентацию в пространстве. Где пол- где потолок- где моя нога- где моя рука- почему я скручена в какой- то крендель...все в тумане. После первого класса у меня болело все - пресс, попа, ноги, руки. И я внезапно поняла, йога - это то что надо, буду продолжать.

За последние три недели я попробовала вот это все:

- Yin-это такая растяжка- медитация. Некоторые части тела ~~раскорячиваются~~ растягиваются так, что плакать хочется. Но боль как-бы приятная, главное не забывать дышать.

- The Restoration - это просто полежать - отдохнуть, ничего не болит, только приятные ощущения и состояние физического и душевного покоя.

- Hatha Vinyasa - чуть полегче Basic, но воздух в студии разогревается до какой- то умопомрачительной температуры, что затрудняет все движения. Извините за graphic details , но я даже не подозревала что могу ТАК потеть. К коврику постоянно прилипаешь 👿.

Продолжаю ходить на Basic, которая самая трудная для меня в настоящий момент. Выгляжу пока как корова, но стараюсь, пыхчу, хочу стать грациозной ланью, лет так через пять.

Есть еще какая-то Power Yoga, но я еще не готова, мне кажется это очень трудно.

В общем и целом, мне очень нравится. Хожу три раза в неделю, с огоньком и удовольствием, затянуло. Продолжу в Аризоне, уже нашла две студии не очень далеко от дома, посмотрю какая лучше.