Моя диета, среда

[margot_yyc]

Завтрак - кефир, ягоды и глютен-фри гранола, купленная в Costco. В граноле есть сахар, но я себя иногда ( хм, если честно, частенько) балую когда лень делать домашнюю.



Обед - козий сыр, грецкие орехи и зелёное яблоко. Это я ем часто когда нет времени что- нибудь получше приготовить. Вчера была busy-busy.



Ужин - салат из тунца, увидела в дружеском журнале rider3099 ( спасибо!). Сделала первый раз, очень понравился! Листья салата, помидоры черри, оливки, яйца, молодой картофель, консервированный chunky тунец и вкуснющий соус( французская горчица, мёд, лимон, оливковое масло и white wine vinegar). Яйца должны были быть перепелиными, но мы не баре, заменила куриными. Картошка - читовая, но ее совсем мало.



П.С. Голодной не была.

Comments

[rider3099.livejournal.com]

Так приятно, что тебе понравился салат[

[margot-yyc.livejournal.com]

🤗

[fanagoriya.livejournal.com]

Как ты мало ешь )))
Салат нужно попробовать тоже, спасибо)

[margot-yyc.livejournal.com]

Это только последние три года так мало, до этого было много :-)

[fanagoriya.livejournal.com]

Три года так держишься? Оооооо! Теперь понятно, почему ты такая тростиночка))
А как ты себя чувствуешь с таким питанием? Ну в сравнении с питанием до … ?

[margot-yyc.livejournal.com]

Я немного сейчас разбаловалась, раньше построже было, представь? 😂

Самое большое изменение — то что мне не хочется постоянно есть. Раньше я всегда была полуголодная, хотя ела намного больше. Теперь вот этих жутких колебаний нет и мне это очень нравится.

[fanagoriya.livejournal.com]

Вот это «вечно голодная» у меня всегда было и за год правильного питания от меня не ушло, вот я тогда плюнула на это.
Но и настроения у меня тоже не было в тот период. Я решила, что это не для меня. Вот если бы я жила в жарком климате, где изобилие фруктов и солнца, я бы питалась иначе. Помню, по путешествию в Индии например … фрукты и морепродукты и всё )) такая красота)

[margot-yyc.livejournal.com]

А ты полностью углеводы исключала в тот период когда правильно питалась? Именно от них постоянно хочется есть. Не то что я агитирую за такое питание, а просто интересно.

[gvenvivar.livejournal.com]

В чем фишка новой диеты?

[margot-yyc.livejournal.com]

Это не новая, а слегка упрощённая старая, нет глютена и минимальный сахар.

[harbourwitch.livejournal.com]

Вау, я в шоке, я бы умерла с голоду!!!! :)))) Ну или дошла до шкафчика со снеками и все оттуда съела... :)))

[margot-yyc.livejournal.com]

Я за три года приучила себя меньше есть. И снэки я дома категорически не держу😁

[la-befana-2010.livejournal.com]

Салатик возьму на заметку, уверена, что и без картошки будет вкусно.

[margot-yyc.livejournal.com]

Очень хороший салат, что-то давно его не делала. Записала его себе в планы на эту неделю!